起こされ方が仏アプリ！「快眠サイクル時計」（AppStore）
今は昔、学生時代夜型人間で寝起きが悪く遅刻常習者だったので、親から「本当にこの子は社会人としてやっていけるのだろうか」と心配されていた筆者です。
社会人になって初めての会社が、シフト交代制で遅刻しようものなら出勤するまで前任者が継続勤務だったので流石に良心が咎めるのか、おかげさまで一度も遅刻することなく会社員時代を全うできました。
しかし、寝起きの状態にムラがあるのがなんとかならないかなと思って枕や布団を変えてはみたもののあまり改善せず、起きるときの状態に原因があるのではないかと思い試してみたら良かったアプリがコレ。
快眠サイクル時計
眠りの浅い、所謂「レム睡眠」に起こしてくれるので睡眠時間が短い時でも比較的快適に起きられます。
起きたい時間を設定
眠りにつくまでと目覚めのBGMを設定し画面を下に枕元におきます。
※常時電力消費するので、ケーブルにて充電は必須。
目覚めと共にグラフをみると写真のような結果が。眠りをグラフ化することにより「今日は良く眠れたなー」。「今日は夢みてたからこんな感じか」と睡眠状態を確認できて楽しめたりします。
別途オプション追加（有料）で、睡眠中をマイクで集音出来るので寝言や寝返りの音を確認出来ます。※グラフの赤色
筆者このアプリ使って以来、睡眠不足は何ともなりませんが、ここ一番目覚めには大いに助かる強力なツールです。
上質な睡眠を欲している「寝起きがどうも」と言う方一度お試しあれ。